이맹군의 잠시 멈춘 세상

아침만 되면, 눈에 띄게 붓는 눈 때문에 고민 하신 적 한번쯤은 있으실 겁니다. 하지만 어쩌다 한번이면 몰라도, 이러한 증상이 지속된다면 신경이 쓰일 수 밖에 없는데요. 더군다나 여성분이라면 더욱 그러하겠죠^^? 오늘은 눈이 붓는 증상 이유와 해결 방법 알아보도록 하겠습니다.

아침만 되면 눈이 부어요.. 왜 그런거죠?

우선 눈이 붓는 증상에는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 대표적으로 잘못된 식습관과, 신장 기능의 이상 혹은 잘못된 수면자세나, 눈에 자극을 주는 등의 행위를 꼽을 수 있는데요. 눈이 붓는 이유 하나씩 살펴보도록 할게요.

■ 잠 들기 전, 라면 피해주세요!

다음날, 눈이 붓는 증상 이유로 손꼽히는 것이 바로 늦은 밤 라면 섭취이죠? 야식의 유혹을 뿌리치기가 쉽지는 않지만, 그래도 다음 날 아침, 퉁퉁 부운 눈을 마주하고 싶지 않다면 참아주시는 것이 좋습니다. 라면의 경우, 나트륨이 다량 함유되어 있기에 얼굴과 몸이 붓는 주 원인으로 꼽히는데요. 라면 뿐만 아니라, 취짐 3시간 전에는 맵고 짠 음식, 햄버거, 피자 등은 피하시는 것이 좋습니다.

■ 신장기능에 혹시 문제가?

우리몸의 신장은 체내의 수분배출을 담당하는데요. 신장기능에 문제가 생긴다면, 눈이 붓거나 얼굴이 붓는 등의 부종 증상이 주기적으로 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에, 의심되는 이유 없이 붓는 증상이 지속되는 경우 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

■ 잘못된 수면자세로 눈이 붓는 증상이 생길 수 있어요!

눈이 붓는 이유로 수면자세를 빼놓을 수 없는데요. 수면시 취하게 되는 자세는, 사람 마다 제각각이며 습관성이기 때문에 고치기가 쉬운것이 아닙니다. 그렇더라도, 잘못된 수면자세라면 바로 잡아야 하는데요. 엎드린 채 수면을 취하거나, 돌아누운 자세로 장시간 수면에 취하게 되면, 원활한 혈액순환이 되지 못해, 눈이 붓는 등의 증상이 생길 수 있습니다. 그렇기에, 수면 시 바른 자세를 취하는 것이 중요하답니다.

■ 잠들기 전, 눈을 비비는 버릇 좋지 않습니다!

잠들기 전, 졸린 눈을 비비는 버릇을 갖고 계신 분이 간혹 계신데요. 눈을 비비는 행위가, 눈이 붓는 증상의 주 원인이 될 수 있답니다. 잠들기 전, 가급적이면 눈에 자극을 주는 행위는 피해주시는 것이 좋습니다.

눈이 붓는 이유는 상황에 따라, 매우 다양하게 있을 수 있지만 대표적으로 오늘 알려드린 4가지 정도가 주된 요인으로 꼽히는데요. 다음날 아침 눈이 붓는 증상 원치 않으신다면, 오늘 포스팅 참고하셔서, 주의하시면 되겠죠? 추가로 다시 한번 강조하지만, 특별한 이유 없이 얼굴이나 눈이 붓는 등의 증상이 지속된다면, 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋답니다.