이맹군의 잠시 멈춘 세상

자그마한 충격에도 손톱이 깨지는 분.

주변에 계시지 않나요?

특히나 건조할 때는 이런 현상이 더 심해지는 것 같은데요.

손톱이 깨지는 이유 중 가장 큰 비중을 차지하는 것이

바로 영양 불균형이라고 합니다.

특히나, 단백질 부족이 가장 큰 영향을 끼친다고 합니다.

좀 더 구체적으로 손톱이 깨지는 이유 에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 건조 현상

손톱이 깨지는 경우, 손톱이 건조한 경우가 대부분입니다.

손톱이 건조할 때는 촉촉할 때와는 달리

작은 충격에도 매우 쉽게 갈라지거나 깨질 수 있는데요.

이러한 현상을 방지하기 위해서는 항상 촉촉한 손끝을 유지해주시는 게 중요합니다.

2. 스트레스

스트레스가 심하게 쌓여도 손톱이 깨질 수가 있다고 하는데요.

스트레스는 정말 만병의 근원인 것 같습니다. 

충분한 휴식과 운동을 통해 스트레스를 해소하시는 게

손톱뿐만 아니라 건강을 챙기시는 지름길일 것 같습니다.

3. 단백질 부족

손톱이 자주 깨지는 이유로 단백질 부족을 꼽을 수 있는데요.

그 이유는 손톱이 단백질로 이루어져 있기 때문이라고 합니다.

단백질을 보충해 줄 수 있는 음식을 섭취하는 것이

손톱 건강에 도움이 된다고 합니다.

손톱이 깨지는 이유 대표적인 몇 가지 알아보았는데요.

이외에도 무리한 다이어트로 인해 영양소를 골고루 섭취하지 못하여

손톱이 깨지는 현상이 발생할 수도 있다고 합니다.

참고 하시어 건강한 손톱 관리하시길 바랍니다^^