속쓰림에 좋은 음식 알아봐요

속쓰림에 좋은 음식 알아봐요

출근하기 전 유난히 속쓰림이 잦아 옵니다.

이유를 알 순 없지만 단순 스트레스 때문이 아닐까 짐작되는데요.

출근 전 혹은 아침에 일어났을 때, 속 쓰림.. 저 만의 문제는 아닐 텐데요.

이번엔 속쓰림에 좋은 음식 알아보도록 하겠습니다.

요즘 따라 유난히 더 속 쓰림이 잦아 오는 것 같습니다.

아침, 저녁으로 유난히 더 그런 것 같은데요.

 대부분의 직장인은 비슷한 증상을 겪고 계시지 않을까 합니다.

속쓰림에 좋은 음식

1. 연근

연근에는 타닌 이라는 성분이 들어 있는데요.

이 타닌 성분은 염증을 완화시키고 수렴 효과와 소염작용이 뛰어 나다고 합니다.

위염이나 위궤양에 도움이 된다고 하네요.

또한, 무틴 이라는 성분도 연근에 함유되어 있는데요. 

위 점막을 보호해 주어 속 쓰림에 효과가 있다고 합니다.

2. 양배추

양배추에는 비타민 K와 비타민 U가 많이 함유되어 있는데요.

이 성분들이 위의 점막을 강화해주고, 위장장애나 위궤양 예방과

치료에 뛰어난 효과를 가지고 있다고 합니다. 

3. 브로콜리

브로콜리에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어

소화기 계통의 질환에 효과를 가지고 있습니다.

4. 당근

당근이 피부미용에 좋다는 건 많이들 아실 텐데요.

당근은 피부미용뿐만 아니라, 위, 폐 그리고 간 등의

 내장기관을 튼튼하게 해주는 효과가 있다고 합니다.

5. 꿀

꿀이 건강에 좋다는 사실은 이미 여러 시험을 통해 검증되었는데요.

속쓰림에 또한 효과가 좋습니다.

꿀은 체내의 독소를 제거하고 축적되는 것을 막아 위를 보호해 주며,

피로회복과 숙취 해소에도 많은 도움이 됩니다.

속쓰림에 좋은 음식에 대해 몇가지 알아보았는데요.

도움이 되시면 좋겠습니다.